Referencer

Referencer – psykoterapi, parterapi og coaching

December 2012 - Birgitte
Efter megen overvejelse og anbefaling fra 2 veninder opsøgte jeg Hanne i november 2011. Troede nok ikke helt på, at nogen kunne hjælpe mig. Vidste jeg havde et problem, men nok ikke stort nok til at gå til en terapeut. Men jeg kom på andre tanker.
Hanne har virkelig hjulpet mig gennem mit tunge sind. Jeg har lært at se mig selv fra en anden vinkel og er blevet meget bedre til at håndtere de sorte sider. Jeg har også fået mod til at træffe nogle svære valg i livet. Hanne er et utroligt roligt og behageligt menneske. Med hendes stille og rolige væsen lytter hun intenst til, hvad man har at sige, og giver gode råd. Jeg kan kun gi’ hende de bedste anbefalinger.

Oktober 2011 – parterapi – Siff og Peter
Da vi kontaktede Hanne fra Center for livskunst, var vi klar over, at det var sidste chance for at få vores parforhold til at fungere.
Vi valgte Hanne, fordi vi synes hendes livssyn tiltalte os, og hjemmesiden signalerede ro. Som terapeut har Hanne udvist den samme rolige stil og venlighed, som vi forventede. Hanne har hjulpet os til at tale sammen på en ordentlig måde, respektere at vi er forskellige og givet os redskaber til at fortsætte den gode stil.
Parterapien har betydet meget for vores forhold, og Hanne var helt sikkert det rigtige valg for os.
Tak fra Peter og Siff.

Oktober 2011 – Lotte Møller
Jeg har lyst til at dele min meget berigende proces.
Jeg har gået i et længerevarende forløb hos Hanne, bl.a. grundet PTSD (posttraumatisk stress), og det har været SÅ givende. Hanne er simpelthen fantastisk.
Hun er på en gang meget varm, empatisk og nænsom, og meget klart og hurtigt opfattende, i forhold til hvad essensen er i de følelser, som kan være svære at sætte ord på…enten fordi de vækker flovhed i én eller ganske enkelt flagrer rundt som slørede billeder. Men det, der for mig er det, der betyder mest, er hendes latterinviterende sind, og det at hun tager sig selv med i terapien.  Jeg føler vitterligt, at der er god overensstemmelse med det, som Hanne formidler, og det menneske hun er……der er ingen akademisk facade, men blot Hanne som hun er……det er så befriende, og jeg har aldrig leet så meget i mine seancer med en terapeut, som jeg gør med Hanne. Det er så godt! Jeg elsker at le….af mig selv og mine “overbevisninger”.

Jeg kan se en tydelig bevægelse i processen….. Hanne tog i starten tålmodigt imod…mine mange bolde i luften, min uro….min næsten-ikke væren til stede osv, imens hun blidt og forsigtigt viste mig veje til sanser i mig, grounding og ro. Tillid er et af mine helt store issues, og jeg skal love for, at hun fik det smidt i hovedet, igennem de første 13-15 mdr. i terapien. Alt i mens hun forblev det tålmodige, nænsomme og lattermilde væsen, som hun er.

Hanne er så tillidsvækkende og rummende, og nu er vi nået til et sted, hvor både min voksne, mit barn og babyen er blevet roligere og mere trygge. Det er en dejlig følelse, og det betyder, at vi kan arbejde mere intenst og direkte. Jeg er begyndt at flyde med og lade hende trække emner op af hatten, som hun finder relevante. Hvor er det skønt at afgive kontrol og “ansvar”….men også rigtigt svært.

Hanne er, dybest set…..all heart, og det er meget meget udviklende, forløsende, udfordrende, givende og morsomt at være hendes klient.
Det er mental, verbal sparring og stor rummelighed, og jeg kan kun ønske at alle jer, der går og bøvler med livet, at I møder en terapeut af Hannes karat. Intet mindre.

Juni 2011 – mandlig studerende
Jeg startede hos Hanne, fordi jeg var stoppet med min uddannelse, og var i tvivl om, hvilken vej jeg skulle gå. Jeg var meget frustreret over ikke at kunne se nogle mål for mit liv, og jeg oplevede, at jeg manglede energi til at gøre noget ved de udfordringer, jeg stod overfor.
Jeg havde et ønske om et længere forløb, for at kunne komme i dybden med nogle af de problemstillinger, jeg stod overfor. Jeg har nu afsluttet et forløb på ca. 8 måneder hos Hanne, og jeg oplever hende både som en meget positiv person, der er behagelig at snakke med, og samtidig en meget professionel person, der har overblikket til at hjælpe én videre.
I dag er jeg kommet godt i gang med en ny uddannelse, som jeg er rigtig glad for, og jeg oplever, at jeg både kender og accepterer mig selv meget bedre i dag, end da jeg startede i forløbet. Jeg er også kommet meget tættere på at opleve den indre ro, der er nødvendig for, at jeg kan slappe af og have det godt. Det er en løbende proces – men med Hannes hjælp er jeg kommet et stort stykke af vejen.

Januar 2011 – Helle

Jeg har været meget glad for det lange forløb, jeg har haft hos Hanne. Jeg kom med en mistillid både til mig selv og mine medmennesker. Jeg har nydt godt af Hannes imødekommende og tillidsskabende personlighed. Det har betydet meget for mig, at Hanne er faglig dygtig . Men det har også været dejligt, at vi har kunnet grine sammen, når det hele har været lidt for tungt… Jeg er gået hjem fra en session mange gange, med en voksende tiltro både til mig selv og til livet. Det kan jeg kun sige tusind tak for. Jeg kan varmt anbefale Hanne.

December 2010 – Marianne Holm

Om mit forløb og oplevelser hos terapeut Hanne Pedersen: Jeg tog kontakt til Hanne, da jeg i flere år havde tumlet med tanker om, hvad jeg skulle med det parforhold, jeg dengang var i, og da jeg følte, jeg havde mistet kontakten til mig selv. Jeg kunne ikke finde hoved og hale i, hvad jeg ville, og hvad jeg følte. Mine tanker kørte i ring. At jeg tog kontakt var med den sidste rest energi, jeg kunne finde.

Jeg havde tidligere fået psykologhjælp, men fandt det svært at bruge hjælpen, da den krævede jeg skulle lytte til mig selv og mine følelser og det kunne jeg faktisk ikke. Jeg havde stor brug for, at nogen reflekterede sammen med mig og spejlede det, jeg sagde. Jeg har mistet min mor for år tilbage og har ofte haft brug for en troværdig og powerfull kvinde at drøfte mine tanker og handlinger med.

Dette synes jeg, jeg fandt hos Hanne. Hun var fra første samtale virkeligt dygtig til at høre, hvad jeg sagde. Dette var jeg overrasket over. Det var en stor hjælp at høre egne tanker formuleret af Hanne. Så blev de pludseligt til at få orden på.

Jeg troede ikke, jeg vidste, hvordan jeg skulle handle på daværende tidspunkt, men efter nogle samtaler med Hanne, vidste jeg det egentligt og fik faktisk ændret min situation.

Det har været utrolig brugbart for mig at få ting skrevet op sort på hvidt, det giver mig bedre overblik. Den måde som Hanne foreslog mig, har jeg brugt nogle gange helt konkret og skrevet det op, men efterfølgende har jeg haft punkterne i hovedet og det har hjulpet mig til at se andre handlemuligheder eller til at få tankerne/problemerne ned på et niveau, hvor de hører til.

Jeg øver mig på at mærke mig selv. Det er svært nogle dage, men jeg har fået et par øvelser hos Hanne og dem bruger jeg ind imellem. Jeg har også købt en CD om Mindfullness, hvor jeg prøver at øve mig i at lade tankerne flyde og at mærke min krop

Det har været rigtig godt for mig at Hanne har kunnet sige noget om sig selv, men samtidigt været meget professionel. Hanne er for mig troværdig og har en baggrund og en viden, der gør mig tryg. Hun er rolig, solid, rummelig og velovervejet. Det har ind imellem været humoristisk at tale med Hanne og se på sig selv og andre med friske øjne. Det er meget positivt for mig. Det har været meget behageligt at være hos Hanne.

Jeg arbejder videre på de ting, jeg har talt med Hanne om. Jeg er ikke i tvivl om, at det er noget, jeg skal have fokus på hele mit liv. Jeg tror, jeg igen på et tidspunkt vil have et forløb hos Hanne og det er rart at vide, den mulighed er der. Jeg føler, mine samtaler med Hanne har givet mig nye muligheder, og jeg føler mig faktisk stærk med denne viden.

Oktober 2010 – kvindelig sygeplejerske

Jeg mødte Hanne første gang til en polterabend, hvor hun underviste i latteryoga.

Hanne fik noget der ellers virker lidt kunstigt og grænseoverskridende til at virke helt naturligt, sjovt, varmt, trygt og befriende. Jeg følte mig rigtig godt tilpas og fattede allerede der stor tillid til Hanne

Da jeg et par år efter stod i et indre rod og identitets krise og havde svært ved at finde mig selv i min ”nye familie”, var det helt naturligt for mig at tænke på Hanne. Jeg har konsulteret Hanne ad flere omgange, over en kortere og længere periode. Hver gang er jeg blevet mødt med varme, tryghed, åbenhed, humor og en kæmpe stor portion menneske kundskab, samt stor professionalisme.

Hanne giver dig ikke løsningerne på ”livets mysterier”, dem finder du selv frem til sammen med hende. Hanne guider dig igennem ”rejsen”, man ved ikke rigtig hvor det fører hen… og til slut finder man selv ”nøglen” En lang rejse er slut, og man er som menneske kommet til et nyt sted i livet, klogere på sig selv og sine med mennesker.

”Rejsen” i mit liv kunne ikke have været gjort uden Hanne.

Jeg føler en stor glæde og ro ved at tænke på de timer, jeg har haft sammen med dig, Hanne. En stor tryghed ved at tænke på ,at du er et sted derude og kan hjælpe når livet føles svært.

Oktober 2010 – kvindelig fysioterapeut/underviser

Jeg var i krise efter min mand pludseligt og uventet havde forladt mig. Jeg hørte om Hanne gennem en veninde og tænkte, hende måtte jeg møde. Tænkte var det rette ord, for min hjerne kørte på højtryk døgnet rundt. Jeg ville så gerne intellektuelt forstå, hvad det var, der skete. Mine følelser ”hang i laser”, og når jeg ikke kunne forstå hvad, der foregik – var det nemmeste at forsøge at flygte fra følelserne.

Hanne lyttede med nærvær og varme til min talestrøm. Når talestrømmen stilnede af, konkluderede Hanne med hjertevarme på det, jeg havde fortalt og hjalp med at finde mening i det. Meningen kunne fx fremkomme ved, at hun med stor eftertænksomhed koblede teorier om værdier og eksistens til min fortælling. Dette tiltalte min intellektuelle hjerne – men Hanne så, at det jeg havde vanskeligt ved, var at rumme mine følelser. Undervejs i forløbet viste hun mig forskellige teknikker til at rumme følelserne – som jeg kunne arbejde videre med. Når jeg prøvede at vige uden om at mærke følelserne, var Hanne god til med ro og empati at få mig til at blive og holde fast. Jeg er glad for, at Hanne har vist mig, at kroppen rummer både smerte og glæde – og når jeg accepterer det – kan nye veje opstå.

Min oplevelse af Hanne er, at hun arbejder ud fra et stort teoretisk fundament på et højt professionelt plan med stort menneskeligt nærvær og hjertevarme.

Maj 2010 – kvindelig sygeplejerske

Jeg har gået i terapi hos Hanne i et halvt års tid, og det har været utrolig godt for mig. Hanne er en meget kompetent terapeut. Én ting er, at hun er meget omsorgsfuld, rummende og anerkendende, men man er samtidig ikke i tvivl om, at man er havnet hos én, som også rent teoretisk er velfunderet. Jeg har virkelig flere gange fået følelsen af, at der ikke var noget problem, som var for stort eller for bøvlet eller mærkeligt til, at man kunne tage det op med Hanne og få noget brugbar feedback. Om det primært har handlet om at få læsset en masse frustrationer af og blive lyttet til, eller om det har været for at analysere nogle problemer mere til bunds, end jeg har været i stand til at gøre på egen hånd, så har jeg altid haft følelsen af virkelig at blive taget alvorligt, og det har været så trygt. Jeg kan på det varmeste anbefale Hanne som terapeut.

Marts 2010 – kvindelig kandidatstuderende

Jeg begyndte hos Hanne i efteråret 2009, fordi jeg i længere tid havde følt mig ved siden af mig selv og jeg var kommet i tvivl om, hvorvidt de valg, jeg havde truffet og skulle til at træffe, var de rigtige. Tankerne kredsede rundt og rundt og jeg spekulerede mange timer om dagen uden rigtigt at komme nogen vegne. Jeg var af samme grund begyndt at føle mig meget stresset og modløs, og derfor besluttede jeg at opsøge Center for Livskunst.

Allerede efter den første samtale med Hanne følte jeg, at jeg havde fået nogle redskaber med mig, som jeg kunne bruge – nogle nye perspektiver og måder at tænke på, der kunne hjælpe mig med at bryde mine ”tankevaner”. Igennem de sessioner, jeg har haft hos Hanne, har vi været omkring mange ting, store som små. Såvel de eksistentielle livs- og fremtidsspørgsmål som de små hverdagssituationer, der hver på sin vis kan udfordre én.

Og hver gang har Hanne både evnet at lytte og forstå og give mig nogle værktøjer med, som kunne hjælpe mig til at komme et skridt videre. Undervejs i hele forløbet har Hannes fantastiske indlevelsesevne gjort, at jeg har følt mig meget tryg og haft lyst til at åbne op. Jeg tror aldrig jeg har mødt et menneske som Hanne, der i den grad både evnede at sætte sig ind i, hvad jeg tænkte og følte, og som samtidigt kunne vise mig vejen videre derfra hvor jeg stod. Det er helt og aldeles uvurderligt. Tak.

Oktober 2009 – kvindelig socialrådgiver

Jeg har gået hos dig i ½ år i forbindelse med, at jeg har været gået ned med stress på mit arbejde. Jeg har fået utrolig meget ud af at gå hos dig, og jeg oplever dig som et dybt, kompetent og smukt menneske. Du har været utrolig god til at rumme min proces og gå med mig, også når processen har gået rigtig stærkt, bredt sig i alverdens retninger og været meget dyb.

Du har formået at give ro, hvor jeg har været meget stresset, have overblikket og sat grænser, når jeg har styret i en uhensigsmæssig retning, vist din rørthed, dit varme hjerte og dit lyse sind undervejs. Jeg har arbejdet med selvudvikling igennem mange år og kan derfor også være lidt kræsen ift. hvem jeg lukker ind i min proces, men du har til fulde levet op til mine forventninger, og jeg har ikke oplevet at gå ud af din dør, uden at være beriget med noget nyt. Det har været fantastisk smukt. Du kan anbefales til alle. Jeg er sikker på, at vi vil mødes igen på et eller andet tidspunkt, og det glæder jeg mig til, da du er en gave at kende

Fyn 30/8 – 2009

Jeg har været i behandling hos Hanne i ca. et halvt år pga. stress/ depression, som jeg fik for snart 2 år siden. Da det skete var jeg til psykolog, men uden virkning. Efter få gange ude hos Hanne begyndte jeg at få det meget bedre, for hun har en ro over sig, som virkelig smitter. Så når jeg gik derfra, følte jeg, at jeg havde sovet en helt nat, og hele verden bare kunne komme. Hun har nogle værktøjer, som har givet mig overskuddet tilbage og lært mig at sige fra, så jeg i dag arbejder som jeg gjorde, før jeg blev syg, men uden at blive stresset. Mit liv har forandret sig meget, uden der er nogen, der kan se det, og det er der kun en, jeg kan takke for, og det er Hanne.

Mange tak Hanne.

Venlig hilsen
Jimmy Mikkelsen

Maj 2008 – kvindelig lærer

Hanne ledte mig vejen igennem min lange krise på en nænsom og indfølende måde. Gav mig troen på, at jeg var et OK menneske og fulgte mig hele vejen til lyset og foråret. Selv på de værste dage fik vi grinet, og på de bedste dage fik jeg grædt. Jeg er aldrig gået ud af hendes dør, uden at få noget med mig hjem.

Det er med både sorg og glæde, at jeg nu slutter forløbet hos Hanne. Hun er en meget livsgivende kvinde, som har betydet meget for min udvikling og min tilbagevendte styrke. Det er jeg utrolig taknemlig for. Jeg har nu fundet et rigtig godt fodfæste. Verden smiler til mig. Et nyt liv er begyndt og jeg har det fantastisk godt. Bedre end nogen sinde.

Januar 2008 – mandlig leder

Jeg har gået til behandling hos Hanne i ca. et års tid – for mig har det været en utrolig positiv oplevelse. Vi har været rundt om mange problemstillinger – sidst også voldsomme oplevelser, der skulle bearbejdes. Det har Hanne guidet mig igennem på en rolig og kompetent måde – altid afbalanceret/nuanceret – har hun hjulpet mig med “ondets rod”, kunnet foreslå “værktøjer” til at komme videre, bearbejdet de voldsomme oplevelser, så de nu er til at leve med som en del af den bagage, jeg må have med mig fremover. Derfor min anbefaling af Hanne som behandler.

September 2007 – aktiv erhvervskvinde

“I forbindelse med flere episoder på mit arbejde på en stor uddannelsesinstitution, hvor jeg ligesom hele tiden “ikke følte at jeg passede ind” og derfor blev nødt til at afslutte arbejdsforholdet, blev jeg henvist til Center for Livskunst af mit forbund Kommunikation og Sprog, som havde hørt rosende om Hanne fra andre af deres medlemmer. Formålet var at få mig psykisk på fode igen, så jeg atter kunne se fremad og få lyst til at finde et nyt arbejde.

Efter nu 7 sessioner kan jeg mærke en tydelig afklaring og en begyndene forståelse af, hvorfor min jobsituation de sidste mange år har været en sand pendulfart mellem spændende stillinger på gode arbejdspladser, men hvor jeg alligevel ikke kunne finde roen og forblive.

Når man ikke har den indre ro – men tror man har den – kan man jo heller ikke finde den ydre ro dvs. i sit arbejdsliv. Jeg har en masse bagage med mig, der forhindrer mig i dette, men Hanne er en utrolig god til at hjælpe mig med at finde disse “blank points” jeg enten stadig kæmper med eller har fornægtet.

Jeg er sikker på, at når jeg har færddiggjort mit forløb hos Hanne, vil jeg kunne forstå mig selv og mine reaktionsmønstre bedre og undgå at gentage disse. Allerede nu føler jeg en større indre ro, som jo giver lidt mere overskud i hverdagen til børn og job, end jeg havde for bare 2 måneder siden.

Alene ved omtalen af min erfaringer med Hannes coaching/terapiform har mindst en person i min omgangskreds også henvendt sig til Hanne for at få et personligt/erhvervsmæssigt forløb startet op.

Jeg vil varmt anbefale Hanne til andre. På sin egen stille måde sniger hun sig ind i ens sjæl og under huden, og hjælper dig til at forstå dig selv. Jeg har ihvertfald erkendt, at kun når jeg hviler i mig selv, kan jeg klare hverdagen, om det så er på den personlige eller arbejdsmæssige front.”

Oktober 2007 – driftsleder/mand

Efter at jeg pga. af sygdom mistede både mit job på ledelses niveau og min familie, søgte jeg en anden måde til at kunne klare/diskutere mine udfordringer. Jeg har længe haft store ambitioner omkring mit job, og da jeg gik ned med stress/sygdom, mistede jeg både mit job og blev separeret fra min kone og mine små børn. Jeg begyndte herefter ved Hanne, som har hjulpet mig meget, både med at prioritere de praktiske opgaver, men også på det følelsesmæssige område.

Hanne har den store force, at hun virkelig kan leve sig ind i de problemer, som jeg har haft. Jeg har ikke været i stand til at se mine begrænsninger rent fysisk (meget dårlig ryg), men efter mine samtaler med Hanne har jeg været i stand til at “bevare roen”, hvilket jeg ikke tidligere kunne. Derudover har jeg fået meget hjælp på det følelesesmæssige plan, hvilket også tidligere var noget, jeg simpelthen ikke kunne eller var bevidst om. Dette har hjulpet meget til, at jeg i dag igen er sammen med min familie og er i stand til at leve et godt liv.

Jeg er efterfølgende fortsat med at have samtaler med Hanne, fordi jeg stadig mener, at hun kan hjælpe mig med forskellige problemstillinger, som jeg ikke vil/kan diskutere med andre. Jeg kan kun anbefale Hanne, især fordi hun har den store indlevelsesevne, der gør, at jeg følte mig tryg fra første gang, jeg havde en samtale, og tro mig det var ikke nemt for mig at starte op på “sådan noget”.

Oktober 2007 – kvindelig musiker

Jeg kontaktede Hanne, fordi jeg havde problemer med mit liv som musiker. Jeg var usikker ved at stå på scenen og følte, at jeg ikke passede ind i en, til tider, lidt hård verden. Jeg gik rundt med en konstant følelse af ikke at være god nok. Mit store ønske var at være mig selv 100% både på scenen, men også som privatperson.

Efter at have talt med Hanne er jeg blevet langt mere sikker på mig selv. Jeg ved, hvordan jeg skal takle min nervøsitet og finde jordforbindelse, inden jeg skal på scenen, jeg har endda oplevet at nyde at stå foran meget store forsamlinger. Jeg har fået redskaber til at respektere mine dårlig sider og har lært hvor vigtigt, det er, at være ærlig overfor sig selv. Nogen gange har jeg oplevet, hvordan jeg kunne komme til Hanne og være meget ked af det, og et par timer senere gå derfra og føle mig fuldstændig opløftet. Det kan varmt anbefales.

John

Jeg følte mit humør var delvist forsvundet, og havde derfor behov for et “pift”. Center for Livskunst kalder du dit firma, og netop livskvalitet er meget afgørende for mig.

Jeg har i mange år, helt tilbage i min pubertet kæmpet med nogle dæmoner, som jeg havde svært ved at bekæmpe og kontrollere, og har netop derfor brugt alt for mange ressourcer på denne kamp. Disse problemer var udgangspunktet for samtaleterapien med dig.

Jeg har nu gennemgået 7 sessions af ca. 1,75 timers varighed, og jeg har virkelig følt, at dit engagement og din fantastiske evne til at lytte har givet mig stort udbytte. Du har samtidig under samtalerne været i stand til at analysere og give mig de nødvendige “indspark” på en fast, men en rolig og inspirerende måde.

Vi har været omkring min barndom, hvor du gav mig nogle værktøjer, som jeg benyttede i min samtale med min gamle mor. Jeg har i mange år følt, at min mor brugte janteloven over for mig i mit karriereforløb. Samtalen med min mor var afslappet og vigtig for mig.

Jeg holder nu en pause og føler mig rigtig godt tilpas. Du har været i stand til at håndtere mig på den helt rigtige måde.

Jeg kan kun anbefale dig over for andre som har behov. Tak for din store indsats.

Kvinde -anonym

Der skete bare så meget efter vi havde arbejdet med familierelationer.

Det vigtigste: Jeg blev bedre til at lytte til mit inderste jeg.

Jeg ser dig som en meget kompetent terapeut, der kan sit kram. Du har et dejligt væsen og er meget behagelig at arbejde sammen med. Du udstråler ro og tryghed, hvilket for mig at se er vigtigt, når folk befinder sig i en livssituation, der kræver hjælp udefra.

Henriette

Jeg er kommet hos Hanne de sidste 3 måneder – og hun er go´!

Det er udfordrende og krævende at gå i terapi, men med Hanne, skabes der en varm og tryg atmosfære af fællesskab, hvor jeg kan have tillid til og tro på forandring.

Hun er super kompetent og ren guld. Tak for det!