Parterapi – hvordan?

Hvordan foregår parterapi?

Et typisk forløb i parterapi starter med at afdække de vanskeligheder, I har i jeres samspil. I fortæller hver især om, hvordan I oplever problemerne og vanskelighederne. Vi taler også om, hvad der rent faktisk går godt. Hvad er I enige om? Hvor ser I forskelligt på tingene? I starten vil terapien som oftest forgå ved, at jeg på skift taler med en af jer. Mens jeg taler med den ene part, lytter den anden og omvendt.

Undervejs vil I hver især få mulighed for at kommentere på og reflektere over de ting, der bringes op. Ofte vil jeg lære jer nye kommunikationsmåder og lade jer tale sammen om nogle af jeres udfordringer på nye måder og med ny inspiration. Jeg vil undervejs give jer feedback, stille spørgsmål og komme med ”indspark”.

Lær at lytte til og kommunikere med din partner

I får med andre ord lov til at tale ud, at blive lyttet til, samt at lytte til hinanden uden at afbryde, nedgøre eller gå i forsvar. I mange situationer kan det være en stor fordel at lære nye kommunikationsmåder og kommunikationsredskaber for at fremme en positiv dialog.
Det er vigtigt, at I lærer kunsten at lytte, samt lærer, hvad, der skal til, for at fremme en konstruktiv dialog. Det vil på sigt forhindre magtkampe og istedet skabe forståelse, indlevelse og udvikling.

Som parterapeut vil jeg arbejde på mange planer for at hjælpe jer med at forbedre og fastholde en positiv kommunikation, samt fremme kontakt og nærhed imellem jer. Vi vil arbejde på at finde løsninger, der passer til jeres livssituation og jeres samliv. Et forløb i parterapi vil almindeligvis strække sig over 2-6 sessioner.

Hvornår kan parterapi være relevant? – læs her
Udbytte af parterapi – læs her